Как научиться делать гелик
Не каждый человек, который хочет научиться танцевать брейк сможет сразу выполнить сложные трюки, в частности, те которые осуществляются в партере. Чтобы научится делать красивые танцевальные движения, необходимо идеально владеть своим телом, а для этого придется постоянно и упорно тренироваться. Только в результате длительных и систематических тренировок можно достичь того, что все танцевальные движения будут красивыми, гармоничными и безопасными.
Что представляет собой трюк гелик
Очень захватывающе выглядит гелик – это движение из нижнего брейка. Трюк заключается в том, что танцор, лежа на полу, раскручивает тело особыми движениями выпрямленных ног, в результате чего происходят быстрые вращения на спине и на лопатках.
Для того чтобы в совершенстве выполнять гелик, нужно делать его в правильной позиции, существенная нагрузка при этом должна ложиться на плечи и лопатки. Тело раскручивается по кругу при помощи мощных махов прямыми широко расставленными ногами.
Опытные танцоры знают, что прежде, чем приступить к любым тренировкам, непременно необходимо делать разминку и разогревать мышцы, ведь это поможет уберечь от различных травм и растяжек. Во время разминки нужно уделить внимание упражнениям, которые помогут спине, ногам, рукам и кистям. Исходным положением гелика является упирающаяся в пол рука, локоть которой направлен на живот танцора.
Как выполняется движение гелик
Научившись держаться в такой позиции, можно будет без труда выходить на нее по окончании каждого проворота. Заход на гелик необходимо делать широко вытянутыми ногами это позволит охватывать большой радиус круга во время махов. Совершать махи нужно прямыми и напряженными ногами, поворачивая тело по кругу.
Изначально повороты совершаются медленно и плавно, а затем при помощи мощных и резки махов ускоряются.
Важно научится совершать плавные переходы с руки на плечо, а затем сплеча на лопатки. С положения на лопатках необходимо переносить тело, на противоположное плечо одновременно совершая махи широко расставленными прямыми ногами.
Во время выполнения гелика танцор не должен полностью касаться спиной поверхности пола, а опираться только на лопатки, это поможет быстро перевернуться с упором на руку и совершить следующий проворот. Чтобы наглядно изучить принцип этого трюка можно посмотреть видеоуроки опытных танцоров брейка.
Похожие записи:
