Зачем нам нужна растяжка?

В повседневной жизни тяжело быть гибким. И это так! Сидение за компьютерным столом на протяжении 8-часового рабочего дня, удушливые офисы, монотонная работа приводят к тому, что мы начинаем быстро уставать, а ежедневная нервотрепка в прямом смысле способна снизить мышечный тонус,

Подробнее →
Чем полезны занятия фитнесом?

Слово «фитнес» очень часто встречается в нашей жизни. Для кого-то это обычные занятия и упражнения, для многих это рядовая аэробика. Но фитнес – это не только модные увлечения, но и представляет собой стиль жизни. Данное направление спорта помогает многим людям

Подробнее →
Сколько раз в неделю надо тренироваться?

При полноценном и здоровом организме человек может не ограничивать себя только двумя тренировками в спортивном зале. При отсутствии, каких-либо показаний и предписания со стороны врачей, совершенно спокойно и даже очень результативным будет посещение тренажеров, три, а то и четыре раза

Подробнее →
О негативных побочных эффектах беговой тренировки

Занятия бегом очень популярны благодаря широкой маркетинговой компании. Мотивация к спорту всегда хороша, но необходимо учитывать также минусы. Точнее говоря, непредвиденные проблемы, которых могут не ожидать в особенности девушки и женщины, решившие заняться собой и своим телом Обратите внимание на

Подробнее →