Танец с характерными телодвижениями животом довольно популярный во всем мире. В России его называют танец живота, хотя настоящее название — Ракс Шарки.
Его особенность, во-первых, в захватывающих воображение, красивых и эротичных движениях, а во-вторых, еще и в весьма благотворном воздействии на организм. Основные элементы танца: колебание бедрами, повороты туловища. В результате активно действуют мышцы таза, живота, шеи, позвоночника и всего туловища, что не только разминает, а и укрепляет организм.
Постоянное занятие Ракс Шарки не может причинить вреда телу, в отличие профессиональных занятий другими танцами. Если взять балет, то он вполне может привести к непоправимым деформациям костей. Есть и другие танцы, которые действуют на тело неблагоприятно, ухудшая здоровье в целом, но это при постоянных, изматывающих тренировках.
Танец живота – это нормальные для тела движения. Его положительное влияние на организм, это:
1) укрепление осанки;
2) сжигания лишнего веса;
3) подготовка тела женщины к родам;
4) снятие напряженности.
Улучшение осанки благодаря занятиям танцами живота
Основной элемент опорно-двигательного аппарата человека, позвоночник – это большое количество связок и костей, которые должны постоянно действовать вместе (33 позвонка, которые образуют позвоночный столб). Каждое телодвижение человека в какой-то мере активизирует элементы позвоночника, и от того, насколько он гибкий и крепкий, зависят возможности туловища. Ракс Шарки заставляет работать мышцы и связки между тазом и позвоночником. Танец тонизирует мышцы и растягивает мышцы, не сильно нагружая их при этом. Постоянные тренировки укрепляют мышцы спинного пояса, что улучает осанку.
Танец, как дополнение к диете
Ракс Шарки уничтожает 300 калорий за 1 час занятий. Но это средний показатель, а количество потребляемой организмом энергии будет пропорционально интенсивности танцев. Наилучшего эффекта можно добиться, дополнив занятия Ракс Шарки правильной диетой.
Как танец может помочь будущей маме
Танец живота содержит упражнения на мышцы, работающие в процессе родов. Физические упражнения в виде танца помогают научиться правильному мышечному контролю, что сделает естественные роды более безопасными и легкими. Но необходимо помнить, что при беременности нужно быть осторожным и не стоит заниматься какими-либо физическими упражнениями без консультаций с врачом. Ракс Шарки еще и отличное средство для возвращения организма в нормальное состояние после родов, которое активирует приток крови область живота.
Какие бы положительные действия на организм ни приписывали танцу живота, его наилучшее свойство – снятие стресса и введение работы нервной системы в нормальное русло. Ритмичные движения Ракс Шарки и постоянная концентрация, которая нужна для контроля мышц, расслабляют ум, позволяя забыть любые проблемы.
На заметку: Если вам необходима фирменная встроенная часть смесителя, то в таком случае мы советуем вам посетить интернет-магазин http://santehshop.kiev.ua/index.php/home/shop.browse/117. Рекомендуем вам к сотрудничеству данную компанию!
Похожие записи:
