Коллективные танцы сопровождали различные жизненные события африканцев на протяжении всей жизни. Свадьба и похороны, охота и переход во взрослую жизнь, наведение и снятие «порчи» — всё это сопровождали африканские танцы на протяжении всей жизни каждого африканца.
В наше время элементы африканских танцев используются в различных шаманских практиках, аналогично ритуальным танцам северных народов России. Но совсем недавно занятия африканскими танцами стали доступны и обычным людям.
Несколько школ африканских танцев открыты в различных городах России, в том числе и в Москве, и в последнее время появляется всё больше желающих научиться искусству африканского танца или афра.
Для чего нужны африканские танцы
Африканские танцы сопровождает ритмичная барабанная музыка, подобная той, что используется в различных шаманских ритуалах. Сейчас её можно найти в различных магазинах, а так же в интернете. Она сопровождается различными размашистыми и довольно резкими движениями, позволяющими сбрасывать накопившуюся негативную энергетику.
Африканские танцы относятся к коллективным танцам, поэтому на них собирается много людей, которые не только сбрасывают негативную энергетику, но и общаются друг с другом на языке африканских движений.
Такие танцы могут стать прекрасной альтернативой шейпингу и другим видам физической подготовки. В них вы сможете не только избавиться от застоявшейся энергетики и от избытка молочной кислоты в мышцах, но и получите отличную кардионагрузку, позволяющую избавиться не только от избытков жира, но и разогнать застоявшеюся кровь и даже вылечить некоторые болезни, вызванные застоем крови в организме.
Ну и, конечно, прежде чем записаться на занятия, нужно проконсультироваться с врачом, так как африканские танцы несут большую нагрузку на весь организм. Но если вы хотите избавиться от лишнего жира, укрепить все группы мышц и очистить своё ментальное и физическое тело от избытка негатива, то эти танцы для вас. С ними вы получите не только большое удовольствие, но и принесёте большую пользу своему организму.
Что нужно взять с собой на занятия
Африканские танцы могут вызывать повышенную потливость, поэтому на занятия вам нужно выбрать одежду, которая не стесняет движений и которая сделана из натуральных тканей. Так же вам понадобится хороший дезодорант, коврик под ноги и полотенце, если вы собираетесь принять душ после танцев.
Вывод
Занятие африканскими танцами позволят вам не только совместить энергетическую практику с физической подготовкой, но и проработать все группы мышц. Танцы помогут вам не только усовершенствовать физическую форму, но и избавиться от негативных эмоций и стать раскованнее в повседневной жизни.
Похожие записи:
